失眠的症状是什么？上海有什么好的精神病院？据报道，睡眠障碍的主要患者是妇女、老年人和学生。睡眠障碍的主要原因是生理、心理、社会等，但许多患者都有这些因素的综合作用。

失眠是人们感觉到的一种症状。在被诊断为失眠的人中，也有失眠的人，也有睡眠范围正常、假性失眠的人。

失眠是指患者长期对睡眠质量不满意，包括睡眠困难、睡眠不深、睡后容易醒来、多做梦、早醒、醒后难以入睡、醒后不适、白天想睡觉等。一个多月来，每周至少发生三次。

什么是假性失眠？

首先，每天的睡眠时间低于6~7小时被认为是失眠。睡眠时间随着年龄的增长而减少。学龄儿童10~青少年812小时~9小时，成人7~8老年人只有小时6~7小时。此外，每个人对睡眠时间的需求也大不相同。有些人整天睡一半。有些人白天和晚上只需要3分钟-四个小时。甚至有非常独特的人，每天晚上睡不到一个小时，仍然活着，没有不适。为了衡量正常的睡眠时间，我*以我通常的睡眠习惯为标准。平均每晚睡9个小时的人只睡6个小时就会失眠。相反，通常每晚只睡5个小时的人会从疲劳中恢复，这是正常的睡眠。不要因为平均睡眠时间比大多数人少而被称为失眠。

第二，在正常范围内波动被认为是失眠。

例如，长途旅行中时差的变化，或突然失眠的夜班。太多的精神负担，如生活和工作中的挫折，或晚上的主要问题，不能入睡，但如果精神负担得到缓解，你可以很快恢复正常的睡眠。此外，睡眠环境很差，如蚊子叮咬，光线太强，噪音太大，会阻碍睡眠。在上述情况下，主要是消除意识形态问题，积极消除和减少这些因素，必要时适当使用镇静催眠药物。若干因素或持续时间过长或治疗不当，害怕失眠，形成恶性循环，可发展为失眠。

第三，自我意识的错误。如果很多人认为疲劳就是失眠。少数人睡觉时有更多的心理活动。事实上，他们睡得很好，但他们总是觉得自己经常在床上醒来。据报道，失眠已被投诉多年。人们晚上总是醒来，有睡眠不足、记忆丧失、头晕等症状，思想负担沉重。脑电检查后，与正常人没有明显区别。他们晚上睡得很好。在告知患者检查结果、睡眠和失眠后，无需用药即可消除后顾之忧，恢复正常。有问题的患者经常注意睡眠，认为自己失眠。精神病患者也可能有失眠的错觉。

上海有什么好的精神病院，普及假失眠患者的睡眠知识，意识到自己睡眠正常，主观症状消失，不需要使用镇静催眠药。