上海精神病医院哪家好，上海心理科哪里好，失眠的原因有很多，但可以分为几个方面。失眠的原因之一是睡眠环境，也就是说，当我们睡在卧室的环境。我们知道晚上什么时候睡觉。因为灯亮着的时候我睡不着，而且噪音很大。这是失眠的主要原因之一。

1.不健康的生活方式。

43%的失眠患者因不健康的生活学习方式而失眠，主要原因是因为大多数人有很多欲望，这使得*人们通过努力提高工作，努力建设工作，赚钱，从而失去了自己生活的本义。

大多数人不能一天吃一顿正常的午餐。他们患有慢性疾病，营养不良，健康方面受教育程度过高。超过80% 的女性有减肥的习惯。一些商界女性应该保持全年减肥的习惯，并控制自己的食欲。如果它们每天只吃70% 的食欲，它们就不会再吃东西了。一些*女性只是想减肥。他们每周七天和六天吃一碗水果和蔬菜。他们缺乏学生的营养。过度饥饿的直接原因是公司的正常睡眠质量无法持续。这个群体主要在20到30岁之间。

失眠的原因2。睡眠习惯不好导致失眠。

失眠的原因有很多。例如，有些病人的睡眠习惯很差，每天*在12点甚至1点以后上床睡觉。随着时间的推移，身体变得疲劳，睡眠时间减少了3个小时。31% 的病人在晚上12点后入睡。这时，他们的睡眠质量不好，容易失眠或做梦。当他们第二天醒来时，他们都疲惫不堪，无精打采。这种睡眠习惯不值得提倡。

失眠的原因3。不同的专业工作。

有许多企业工作需要在发展夜间经济工作，如医生、护士、公共管理汽车公司司机、交警和保安。这些人从中午12点工作到一个晚上8点，晚上自己睡不着。长期治疗失眠占失眠影响患者的21%，年龄在24-55岁之间。