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上海治疗抑郁症*的医院有哪些 5个解压方法放松心情 1.适当地发泄 不开心的事情不要压抑在心里,人都是可以偶尔脆弱一下的,痛快地哭一场,可以把心里的不快都随眼泪排出来,或者是在不开心的时候适当放松自己,深呼吸能帮助你缓解心中的压力