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锻炼如何治疗风湿病?

近年来,越来越多不注意保暖的人患有风湿病。每当风湿病发作时,就会有剧烈的疼痛,这对身体有很大的影响。众所周知,风湿病的治疗对病人来说非常重要,但许多病人不知道运动也能在风湿病的治疗中发挥作用。接下来,我将介绍锻炼如何治疗风湿病。

1.接受运动疗法的风湿性病人可以根据自己的情况选择整体或局部运动的类型或方法。计划实施,如太极拳、轻体操、步行、慢跑、快走、爬楼梯等。应根据其关节功能障碍程度进行选择,而不应强制。风湿性疾病患者在进行运动疗法时应掌握活动训练,其目的是提高日常生活、活动能力和生活质量,是残疾患者能够独立生活和工作而不依赖于家庭或社会中的其他人的前提。

2.风湿病患者可以根据自己的情况选择整体或局部锻炼的类型或方法,并有计划地实施。例如:太极拳、轻体操、散步、慢跑、快走、爬楼梯等。风湿病患者应根据自己的关节紊乱进行选择,而不要坚持。

3.风湿性病人应该根据他们的能力进行锻炼。主动锻炼应与被动锻炼相结合,以主动锻炼为主要锻炼方式。锻炼时,应该循序渐进,最重要的是每次坚持15-30分钟。当一些关节由于病理变化而难以活动时,它们可以在其他关节的帮助下进行锻炼。例如,拉伸四肢关节时,也可以使用松紧带和弹簧来锻炼握力和张力。它也可以通过自行车和步行者等锻炼设备来改善和恢复关节功能。让肌肉得到合理的锻炼,防止肌肉萎缩。

4.风湿病患者的关节活动锻炼非常重要。风湿病患者首先被关节损伤,关节强直是风湿病患者致残的主要原因。如果他们害怕疼痛,不能锻炼,他们需要坚强的意志力,甚至吃止痛药。如果关节有有限的独立运动,他们也可以在温暖和按摩的帮助下被动运动。

5.日常生活活动训练旨在改善日常生活,提高生活质量。它旨在使风湿病患者能够独立生活和工作,而不依赖于家庭或社会中的其他人。


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