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脱发问题不仅关乎外在形象，更与我们的饮食习惯息息相关。上海江城皮肤病医院，作为专业的皮肤病治疗机构，深知饮食在脱发防治中的重要性，特此提供以下脱发日常的饮食忌口指南。

首先，辛辣与刺激性食物是脱发患者的大忌。辣椒、芥末、生葱、生蒜等辛辣食物，以及酒及含酒精的饮料，都可能刺激头皮，加重脱发症状。因此，患者应避免或减少这类食物的摄入。

其次，油腻与高糖食品同样不利于头发健康。过多的甜食、油炸食品、巧克力、奶油等富含脂肪和糖分的食品，不仅会导致体内脂肪代谢紊乱，还可能影响头皮的油脂分泌，进而影响头发的生长环境。因此，患者应保持饮食清淡，适量摄入*蛋白质、维生素和矿物质。

此外，带有果壳类的食品，如瓜子、花生等，虽然营养丰富，但过量食用也可能影响头发的健康。这类食品多含油脂，过量摄入会增加头皮油脂分泌，不利于头发的生长。

综上所述，脱发患者在日常饮食中应特别注意忌口，避免辛辣、刺激、油腻和高糖食品的摄入。同时，保持饮食均衡，多摄入富含*蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等，有助于促进头发的健康生长。上海江城皮肤病医院的专业建议，希望能为脱发患者提供有益的参考。