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青春痘，作为青春期的常见困扰，其护理不仅关乎美观，更关乎肌肤健康。上海江城皮肤病医院，凭借专业的皮肤科团队与丰富的临床经验，为您详细解析青春痘的日常护理方法。

温和清洁，避免刺激：选择适合敏感肌肤的洁面产品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的洗面奶。早晚用温水轻轻清洁面部，特别注意T区等油脂分泌旺盛的区域，但切记不要过度搓揉，以免损伤皮肤屏障。

均衡饮食，内外兼修：饮食对皮肤的影响不容小觑。多吃新鲜蔬果，补充身体所需的各种维生素与矿物质，促进皮肤新陈代谢。同时，减少辛辣、油腻食物的摄入，以免刺激皮脂腺分泌过多油脂，加重痘痘问题。

规律作息，情绪管理：*充足的睡眠，让肌肤在夜间得到充分的休息与修复。同时，学会管理情绪，避免压力过大导致内分泌失调，从而引发或加重痘痘。

专业指导，科学治疗：若青春痘问题严重或持续不减，应及时寻求专业医生的帮助。上海江城皮肤病医院拥有专业的皮肤科团队，能够根据您的肤质与痘痘状况，制定个性化的治疗方案，帮助您有效改善痘痘问题。

总之，青春痘的护理需要综合多方面的因素，从日常清洁、饮食调整、作息规律到专业治疗，每一步都需细心呵护。希望以上建议能为您的肌肤健康带来帮助。