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青春期的步伐中，青春痘仿佛是不期而遇的伙伴，给肌肤带来一丝烦恼。上海江城皮肤病医院，作为皮肤科领域的专业医疗机构，为广大青少年提供了一系列科学、细致的青春痘日常护理建议。

首先，清洁是护理的*步。选用温和无刺激的洁面产品，如含有天然植物成分的洗面奶，早晚*清洁面部，去除多余油脂和污垢，同时避免破坏皮肤屏障。注意水温不宜过热，以免刺激皮肤。

其次，保湿是关键。青春痘肌肤往往伴随着水油失衡，因此选择一款清爽不油腻的保湿产品尤为重要。上海江城皮肤病医院推荐含有透明质酸或甘油等保湿成分的产品，它们能有效锁住水分，缓解肌肤干燥。

此外，饮食与作息也是不可忽视的因素。均衡饮食，多摄取富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果和粗粮，有助于改善肤质。同时，*充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，以维持内分泌平衡，减少痘痘的生成。

对于已经形成的青春痘，切忌随意挤压或使用不明来源的祛痘产品。上海江城皮肤病医院建议，应根据个人肤质和痘痘情况，在专业医生的指导下选择合适的治疗方案。通过科学的方法，我们可以更好地管理青春痘，让肌肤在青春期也能保持健康与美丽。