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青春痘，这一青春期的常见肌肤问题，让许多人倍感烦恼。但正确的日常护理，可以有效缓解并预防其发生。上海江城皮肤病医院，以其专业的皮肤科治疗经验，为我们提供了以下实用的护理建议。

首先，清洁是基础。选用温和无刺激的洁面产品，如含有氨基酸成分的洗面奶，早晚两次轻柔清洁面部，去除多余油脂和污垢，保持毛孔畅通。避免用力挤压或摩擦皮肤，以免加重炎症。

其次，保湿同样重要。选择适合自己肤质的保湿产品，如含有玻尿酸或天然植物精华的乳液，为肌肤提供*的水分滋养，平衡水油，减少油脂分泌过旺。

饮食调整也是不可忽视的一环。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等，有助于改善肌肤状况。同时，减少高糖、高脂食物的摄入，避免诱发或加重青春痘。

此外，良好的生活习惯同样重要。*充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；保持情绪稳定，避免压力过大；适当进行体育锻炼，促进身体新陈代谢和血液循环。

若青春痘问题持续严重，建议及时前往上海江城皮肤病医院寻求专业帮助。医院拥有经验丰富的皮肤科医生和专业的诊疗设备，能够为患者提供个性化的治疗方案，帮助患者恢复健康肌肤。