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青春痘，即痤疮，是许多青少年及成年人面临的皮肤问题。正确的日常护理对于减轻症状、预防复发至关重要。以下是一些实用的护理建议，同时提及上海江城皮肤病医院的专业支持。

首先，保持皮肤清洁是基础。选用温和的洗护产品，如含有氨基酸成分的洗面奶，早晚各清洁一次，避免过度清洁或用力揉搓，以免损伤皮肤。上海江城皮肤病医院强调，清洁时需温和对待皮肤，避免使用刺激性强的产品。

其次，选择合适的护肤品同样重要。使用具有保湿功效且不堵塞毛孔的护肤品，如含有玻尿酸或甘油成分的保湿霜，有助于维持皮肤水分平衡。避免使用含酒精或香料等刺激性成分的化妆品，以免加重皮肤负担。

调整饮食也是关键。减少辛辣、油腻食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于改善体内环境，减少皮脂分泌。上海江城皮肤病医院专家建议，保持饮食清淡，对预防青春痘有积极作用。

此外，避免暴晒和适当运动也是不可忽视的。外出时做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿防晒衣等，减少紫外线对皮肤的伤害。适当进行散步、慢跑等运动，促进排汗和血液循环，有助于清除毛孔中的污垢。

如果青春痘问题严重或护理效果不佳，建议及时就医。上海江城皮肤病医院作为专业的皮肤病治疗机构，拥有一支经验丰富的医疗团队和专业的诊疗设备，能为患者提供个性化的治疗方案。通过中西医结合的方法，有效控制皮脂分泌、清洁毛囊、消除细菌感染，帮助患者恢复健康肌肤。