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疤痕，作为皮肤受损后自然愈合的印记，其护理对于减轻其外观、促进皮肤健康至关重要。上海江城皮肤病医院专家在此分享几点疤痕日常护理的实用建议。

首先，保持疤痕区域清洁是基础。选择适合敏感肌肤的洁面产品，轻柔清洁疤痕处，避免使用过于刺激的化学清洁剂。清洁后，用干净的毛巾轻轻吸干水分，避免摩擦。

其次，保湿是关键。疤痕处皮肤往往较为干燥，容易引发瘙痒或不适。选择含有天然保湿成分（如甘油、透明质酸）的护肤品，轻轻涂抹在疤痕上，帮助锁住水分，促进皮肤修复。

在饮食上，均衡营养同样重要。多摄入富含维生素C、E和锌的食物，如柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等，这些食物有助于促进皮肤细胞再生，减轻疤痕颜色。

此外，避免阳光直射也是疤痕护理的一环。紫外线会加剧疤痕的色素沉着，使疤痕更加明显。外出时，记得涂抹防晒霜，并尽量用衣物或遮阳伞遮挡疤痕部位。

*后，上海江城皮肤病医院提醒，对于较为严重的疤痕或长时间难以消退的疤痕，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据疤痕的具体情况，制定个性化的治疗方案，帮助患者有效改善疤痕外观。