现在很多人都存在脱发的情况，相信对于各位爱美人士来说，这*是件很难受的事情，因为脱发不仅会影响个人形象，同时有可能给日常的工作、社交带来一些不便，所以建议大家重视起来，做好相关的预防措施，不然脱发的困扰找上自己，那么哪些措施能预防脱发发生呢？

上海皮肤病医院：如何防止脱发现象发生

1、头发如果受到不良因素的伤害，是比较容易出现掉发的，所以大家在平时生活中，应该要保护好自己头发，正确做好护理的措施，不要用力拉扯头发，同时也要减少染发、烫发的次数 ，避免长时间暴晒阳光，减少对头发的伤害，降低脱发发生几率。

2、不规律的生活作息是引起脱发的常见原因，所以想要防止脱发的发生，大家就要注意自己生活方式，养成科学规律的生活作息，保持睡眠时间充足，同时要注意劳逸结合，避免身体过 度劳累，减少脱发的发生几率。此外压力太大也很容易造成脱发，所以大家也要做好心理调节，保持稳定愉快的心态，及时释放心理压力，对脱发也能起到好的作用。

3、大家要是不希望脱发发生在自己身上，那么就应该尽量远离烟酒，因为经常抽烟会造成头皮毛细管收缩，影响到头发的发育生长，所以很容易引起脱发出现。而经常喝酒会影响肠胃吸 收，时间久了也会影响头发生长，引起脱发现象的出现，所以大家需要适量才行。

上面文章所介绍的几种方法，对脱发都有好的预防作用，所以大家都可以仔细看看，然后在生活中尝试做好，这样就能降低脱发出现的情况。此外大家在生活中要保护好自己的头发，避免受到外界因素的伤害，这样就能保持健康的头发。