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脱发患者的饮食原则

我们的饮食习惯和作息时间要是出了问题,这很容易就会影响到我们的内分泌,内分泌要是紊乱的话,就会诱发很多疾病了,就拿脱发来说,病情要是严重对患者的生活和工作都会造成影响,在日常饮食中,我们要注意一些,哪些可以吃哪些不可以吃。


脱发患者的饮食原则


维生素和一些微量元素的补充对脱发患者是很重要的,尤其是维生素E,对于毛发的抗衰老起到了很重要的作用,而且多补充维E,还可以促进细胞分裂,使毛发生长旺盛,黑芝麻的维E含量就很高,平时可以多吃一些。


而含碘的食物,对头发的光泽也有很大的关系,要是头发没有光泽的话,看上去就又枯又黄,还容易断,对于毛发的美观有影响,对于这个现象,我们可以多吃海产品,尤其是海带和牡蛎,也可以多吃。


然后就是植物蛋白含量高的食物了,发根吸收的营养物质不多,那头发的质量就不好,这跟蛋白质的摄入有关系,因此我们就可以多吃一些豆类蛋白含量高的食物,改善一下发质。


饮食上有一个好的习惯对于脱发这种疾病起到了很重要的作用,很多人都不重视脱发带来的危害,一旦病情变的严重,对患者的影响是很大的,我们在饮食上要注意一些,以免脱发越来越严重。


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