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面对青春期的肌肤挑战，青春痘无疑是许多年轻朋友心中的小烦恼。在上海江城皮肤病医院的专业指导下，我们可以学到科学而细致的护理方法，帮助肌肤恢复平衡与健康。

首先，保持面部清洁至关重要。选择适合敏感肌肤的洁面产品，早晚轻柔清洁，避免过度摩擦皮肤。上海江城皮肤病医院建议，清洁后可用温和的爽肤水进行二次清洁并调节肌肤水油平衡，为后续护理打下良好基础。

其次，饮食与作息亦不容忽视。均衡饮食，多摄取富含维生素和纤维的食物，减少油腻与辛辣食品的摄入，有助于改善体内环境，减少痘痘生成。同时，充足的睡眠，避免熬夜，让肌肤在夜间得到充分的修复与再生。

再者，针对已形成的青春痘，切勿随意挤压，以免造成感染或留下疤痕。上海江城皮肤病医院提供专业的祛痘治疗，包括个性化药物治疗、光疗等，针对不同肤质与痘痘类型，制定科学的治疗方案，帮助患者有效地解决痘痘问题。

然后，保持积极心态，理解青春痘是青春期的常见现象，通过正确的护理与治疗，肌肤定能恢复光滑细腻。上海江城皮肤病医院与您一同守护青春，让美丽不再受痘困扰。