上海治疗青春痘比较好的医院_青春痘平时是怎么护理的_青春痘是一种常见的皮肤问题，常发生在青少年时期，但成年人也有可能出现。以下是一些护理青春痘的建议：

每天早晚进行洁面：保持皮肤清洁是防治青春痘的基础，建议每天早晚进行洁面。选择温和、不含刺激性成分的洁面产品，并用温水轻柔地清洗面部，避免过度摩擦皮肤。

使用含有水杨酸或苯甲酸的产品：这些成分可以帮助去除多余的油脂和死皮细胞，减少毛孔堵塞和青春痘的发生。但是需要注意，过度使用这些产品会导致皮肤干燥和刺激。

注意保湿：保湿可以帮助防止皮肤过度干燥，同时也有助于减少皮肤产生油脂的量，建议选择不含油脂、不含刺激性成分的轻薄型保湿产品。

饮食注意：饮食对青春痘的产生也有影响。建议避免食用过多的油炸食品、甜食和高糖饮料，多食用富含维生素A、C、E和锌等抗氧化物质的蔬菜和水果。

避免过度摸脸：手部接触的物品上可能沾染有细菌和污垢，如果经常用手摸脸容易引起青春痘的发生。建议避免频繁地用手触摸脸部，尽量使用面巾纸或毛巾来擦拭面部。

睡眠充足：睡眠不足会导致身体免疫力下降和荷尔蒙失调，容易引起青春痘。建议保持充足的睡眠，每天晚上睡眠时间应该在7-8小时左右。

综上所述，护理青春痘需要从多个方面入手，主要包括保持皮肤清洁、使用合适的护肤品、注意饮食、避免过度摸脸、充足的睡眠等。如果您的青春痘情况比较严重，建议咨询医生，看看后续要怎么治疗，这样才能对治疗有所帮助。