白癜风是一种皮肤病，经常反复发作，使患者的正常生活受到严重影响，所以我们要从日常生活习惯做起，养成积极健康的生活方式，才能真正*白癜风的困扰。那么，白癜风患者如何做好护理呢，下面，一起来了解下吧。

过度接触可导致黑素细胞功能亢进，从而导致黑色素的破坏过度生产或积累产生黑色素的细胞中的中间物质，可损害黑素细胞，造成白斑或使情况恶化。因此，做好防晒工作，尤其是白癜风患者的户外工作，避免阳光直射是非常重要的。

白癜风患者应注意营养平衡。同时注意饮食中富含维生素C的食物和头发；摄入富含铜、锌的食物，使身体达到微量元素平衡，提高人体免疫力，有效促进黑色素的合成。

白癜风患者**充足的睡眠，使大脑和身体系统得到放松。同时要多喝水，不仅能及时补充身体缺少的水分，而且能促进身体的新陈代谢，消除有害物质。

白癜风患者需要加强体育锻炼，因为适当锻炼白癜风患者可以增强免疫力，对防止白癜风的传播和预防白癜风有积极作用，但不宜运动量过大。

心理因素会诱发或加重病情，不良情绪会刺激神经系统，酪氨酸酶会刺激酪氨酸酶的活型，使黑色素的正常合成变得不利；同时，会影响机体环境代谢紊乱，免疫系统紊乱，诱发、加重白癜风。所以保持乐观的态度。