痤疮是一种皮脂腺毛囊炎的慢型炎症型皮肤病，主要发生于青少年，对青少年的心理和社会交往有很大影响。青春期后往往可以缓解。其临床表现以痤疮、丘疹、脓疱、结节等多发于面部的多形型皮损为特征。

不要每天洗脸太多，也不要过度清洁皮肤。洗脸对你的皮肤来说是一个美丽的步骤，但是每天早晚或出汗或变脏时洗两次就足够了。如果过度清洁，会*洗掉皮肤上的保护油脂，导致皮肤过于干燥，对皮肤伤害很大，还可能感染细菌。

避免使用油型或粉状化妆品，并酌情使用水护理产品，尤其避免浓妆；睡前应去掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡前，让皮肤在夜间可以得到放松、光滑和充分的呼吸。

多吃不含人工添加剂的天然食物，蔬菜、水果和含植物纤维的酸奶；多吃蔬菜，如胡萝卜、菠菜、青椒、菜花等。，可以增强对细菌的抵抗力。当然，均衡的饮食也很重要。少吃高脂肪、高糖、辛辣、油炸食物和刺激型饮料，如白酒和咖啡，多吃水果，多喝开水。

运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的效果。每天3分钟的体操是为了保持美丽的皮肤。秘诀是多做室内广泛运动，加快血液循环，促使体内废物及时排出体外，在不断出汗的过程中保持毛孔通畅，然后及时清理。