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 如何预防和改善痤疮。(2)


对付痘痘,也建议适度运动。运动可以促进出汗和血液循环,还可以改善皮肤新陈代谢。比如睡前拉伸和瑜伽,但是要注意选择力所能及的运动。同时,运动后出汗时要及时清洗,否则汗液会残留在皮肤上,容易引起痘痘~


血液循环不良会影响皮肤的新陈代谢和激素平衡。如果你在冬天手脚冰凉,记得如何温暖身体,不要让身体变冷。预防痤疮非常重要。如果可以,好好洗个澡。另外,注意少喝冷饮,少吃冰。


如果下巴长痘痘发炎,可以适当摄取有抑制作用的营养物质。如果通过饮食难以摄入或注意不足的部分,可以简单地用营养补充剂补充。当然这些只是起到缓解的作用,好的治疗方法是去相关医院治疗。


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