眼看着头发一根根的脱发是不是很烦恼？其实脱发是一种很常见的现象，有时候是轻微的，这就没必要去医院治疗了，要是脱发的数量很多的话，那还是及时去检查一下毛囊比较好，以免造成严重的后果。

脱发严重该怎么办

1、首先各位患者平时应要养成梳头的习惯，这样可以促进头皮的血液循环，使头发可以更好的长出，不过要注意要注意掌握更换梳头的方向，要是经常性采取一个方向梳头，可能会造成头发变得干燥，所以平时要注意及时更换梳头的方向才可以。

2、而头发比较少的患者平时可以每天试着用手指轻轻的按摩头部，以此来促进头皮血液的循环，加快新陈代谢，达到护理头发的效果，而要是患者想要有滋润头发的功效的话，可以在按摩之前涂抹一些护肤精油，这样就可以使头发变得顺滑，

3、身体缺乏营养物质也是引起脱发的一个原因，所以各位脱发患者平时应要注意调整好自己的因素，多吃一些营养丰富的食物来促进头发的生长。而一些辛辣刺激、油腻的食物会加快头发的脱落，所以各位患者平时应要尽量不吃才可以。

4、还有脱发患者也要养成一个良好的睡眠习惯，平时不要熬夜，应要早睡早起，保持充足的睡眠时间，这样就可以促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，对于脱发的恢复是有很大好处的。除此以外在治疗期间，患者要注意调整好自己心态，保持积极乐观的精神状态才可以。

上面说的就是脱发这种疾病的护理方法，每天坚持做下去的话，效果还是很好的，养成良好的生活习惯，不去刺激头皮就没什么问题，也祝大家可以早日*，早日远离脱发这种疾病。