脱发这种疾病应该不用多说了吧，其实是很常见的，有些人症状没有这么严重，那就没必要去医院治疗，要是脱落的数量很多，那就需要去医院检查检查原因了，很多人都对脱发不够重视，觉得没什么大不了的，等到了病情严重的时候再去治疗，就有些晚了，注意事项还是要了解一下的。

预防脱发应要注意些什么

1、首先要预防脱发发生的话，就应要注意调整好自己的饮食，不要总是吃一些辛辣刺激、油腻以及高糖食物，平时的话的话大家的应是应要尽量以清淡为主，多吃一些吃水果以及富含蛋白质的食物，这样对于脱发是有比较好的预防作用的。还有要注意经常脱发患者的体内常会缺铁，所以在日常生活里，大家也可以多吃一些黄豆、黑豆、菠菜、马铃薯等铁质丰富的食物。

2、大家在日常生活里，也要养成一个良好的生活习惯，平时应要早睡早起，保持足够的睡眠时间，这样可以促进皮肤以及毛发正常的新陈代谢，特别是在晚上10时到凌晨2时之间，如果可以在这一段时间里，保持睡眠的状态，这样就能够让毛发正常的新陈代谢。反之，毛发代谢以及营养失去平衡就会脱发。

3、平时保持梳头的习惯也是预防脱发的一个方法，因为在梳头的时候，可以对头部一些穴位进行按摩，这样就可以很好的缓解头皮的紧张，并且促进局部的血液循环以及新陈代谢，这样是能很好的预防脱发发生的。还有大家平时也要经常洗头，保持头皮处于洁净的状态，这样对于脱发的预防也是有帮助的。

一般来说，对于脱发这种疾病，只要我们在生活中做好了护理措施，脱发多多少少都会有所缓解的，然后再去医院做正规的治疗，这样很快就会*这种疾病了。