秃顶这个现象想必大家都听说过了，无论是谁，也不想出现秃顶，可是有很多原因会诱发秃顶，对于男性来说，打击是巨大的，看上去也显老，严重的话，心理也会存在问题，要怎么做才能预防这种疾病呢？我们来看看吧。

怎么做才可以预防秃顶

在饮食上，我们不仅要合理，还要按时吃饭，脱发这种情况大多都是缺乏营养或者气血不足导致，我们就要多补充蛋白质，和铁这些微量元素，对于头发的生长都是有帮助的，到了时间就吃饭，千万不要不吃或者推迟，胃一出现问题，身体各个器官就会出现问题。

生活习惯上，也要有个好的习惯，现在很多人都喜欢熬夜，睡的越晚，对身体的危害就越严重，我们肯定要*熬夜的，一般情况下，十一点左右就要入睡了，这样就可以保持有八个小时的睡眠时间。

还有就是洗发水的选择，有些人头发有些油腻，就会选择去油的，但是有些洗发水脱脂性太强，会导致头发过于干燥，也有可能头皮都受到影响，在这方面，我们就要选择刺激小，*的洗发水了。

秃顶的预防措施*不是说说而已，我们要做出真正的成绩来，我们要重视秃顶带来的危害，生活中有很多人都被脱发折磨的不成样子，要是不能及时治疗的话，后果不堪设想。