经常锻炼的人，出汗量是很大的，没有及时清理汗液的话，又容易在皮肤上滋生细菌，是皮肤状态变差，显老，要是脸上长了很多痘痘的话，我们就要掌握一些护理措施了，尤其是爱运动的患者，需要特别了解一下。

青春痘患者运动后怎么办

运动后体内水分会流失过多，出现口渴的现象，这个时候需要补充一些含盐分高的水，不能一下全喝完，这样出含量会增大，应该慢慢喝，喝一半就行，适量的喝水不仅有利于排毒，毛孔也不会堵塞了。

锻炼完之后要记得洗脸，建议用毛巾擦干之后，再用控油的洗面奶，温水慢慢的冲洗，建议是每周护理一次皮肤，把脸部的死皮去除干净，在涂抹上营养液，这样皮肤状态也会更好。

运动过后，建议隔半个小时再洗澡，这样对毛孔的刺激也没有这么大，选择沐浴露的时候，可以用清爽控油的，这样毛孔就会通畅了，也不会出现汗液堵塞毛孔的情况。

对于爱运动的患者来说，做好个人卫生是首先要考虑的问题，要是运动完之后没有及时清洗的话，汗液就会堵塞毛孔，不仅会加重痘痘的情况，还会诱发汗斑，使病情更加严重。