青春痘患者在生活中要比较小心，食物热量太高的话，就容易上火在脸上出现油脂，然后加重病情，由此可见科学的饮食对青春痘的*是很重要的，其实很多患者都有疑问，什么样的饮食才科学，接下来我们就看看吧。

青春痘患者的饮食习惯有哪些

辛辣的食物吃多了就会使体内的火气上升，本来青春痘患者体内就比较燥热了，要是还喜欢吃辛辣食物的话，那就是火上浇油，脸上的痘痘会暴长，油腻食物也会增加体内的热量，因此患者要少吃肥肉，清淡一些。

还有就是含糖过高的食物也是不能吃的，这会加速体内的新陈代谢，使毛孔的油脂分泌过多，那就会加重青春痘的病情；然后就是海鲜了，海鲜都是属于腥发物，会加重炎症，这样的话，青春痘也就会反反复复了。

生活中合理的安排饮食，对于辛辣油腻甜食要适当的吃，喝水的话，可以泡一些菊花茶来降降火，清热解毒的功效是可以缓解青春痘病情的，同时也要多吃瓜果蔬菜，这样皮肤就没有这么油腻了。

科学的忌口对青春痘患者来说帮助很大，在饮食上做出正确的措施，然后生活中养成一个好习惯，那样的话，青春痘好转起来就比较快了，就怕患者什么都不做，还去挤痘痘，这样的话，青春痘是不会好的。