2、饮食调理

维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于祛斑。因此，孕妇可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜和水果。此外，当人体排便时，由于肠道毒素沉积，很容易导致皮肤色素沉着。因此，孕妇在日常饮食中应注意多吃粗纤维食物，如玉米、小米等，多喝水，防止便秘。

3、保持规律的作息和愉快的心情

定期工作和休息，充足的睡眠和快乐的情绪不仅有利于婴儿和孕妇的健康，也是确保孕妇内分泌系统良好运行的关键。当休息不好或情绪低落时，很容易导致内分泌紊乱，加重斑点，影响皮肤健康。因此，孕妇在怀孕期间要注意保持规律的作息和愉快的心情。

简而言之，妊娠斑在分娩后会逐渐改善，但如果妊娠斑在分娩后仍不褪色，或皮肤颜色变化伴有疼痛、疼痛、发红或出血，你需要尽快去医院请医生进行诊断和治疗。