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女性出现月经不调该如何调理?

相信很多女性朋友对于月经不调这种疾病都不陌生,一些女性心里担心会不会是什么疾病所引起,上海白玉兰妇科医院的医生告诉大家,月经不调,女性要去正规妇科医院检查一下,那么,女性出现月经不调时该如何去调理呢?一起来看看吧。

1、饮食上尽量避免吃辛辣油腻食物,在生理期多注意保暖,注意经期的卫生,以缓解月经不调现象。

2、调整自己的心理状态,保持愉快良好的心理状态

3、多吃含铁补充剂和营养补充剂,多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉、苹果、冬瓜、虾、巧克力、西红柿等。

4、保持良好的生活习惯:女性朋友要避免熬夜、过度疲劳、不规律的生活等,这些问题会导致月经不调。

5、缓解压力,参加游泳、跑步等全身运动,每周1  ~ 2次,每次30分钟。

6、防寒保暖凉,女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经。

以上就是有关“女性出现月经不调如何调理”的相关介绍,希望对您有用,上海白玉兰妇科医院提示您:女性月经不调一定要引起重视,要及时到专业正规的医院进行检查和治疗,做到早发现早治疗,避免病情恶化。

 

 


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