4.加强体育锻炼：青少年应多参加体育锻炼，增强抵抗力。事实上，每个人都明白“强身健体”是拥有强大免疫能力的好途径，这样才能远离各种疾病。减少呼吸道吸入的有害物质：不要在路上或烟雾弥漫的地方做剧烈运动，如跑步、运动等。

5.谨防皮肤外伤：外伤会使受伤的皮肤变白，可能是由于局部伤口的神经纤维受损，或是身体处于高应激状态，从而扰乱神经内分泌系统的功能，降低黑色素的合成和代谢。

其实白癜风的出现跟我们那些不良的生活方式是脱不了关系的，我们*要注意去保持健康的生活方式，尽量不要触及白癜风的禁区。如果万一真的得了白癜风，也不要过度害怕，只要积极展开治疗，害怕治不好白癜风吗。