一、积极运动

运动可以让人的精神处于比较舒缓的状态，这对城市患者来说尤为重要。白癜风患者可以通过运动转移注意力，不在整天的为自己的病情发愁，而运动的话也会调节人的身体状况，增强体质和提高自身免疫力，对身体也有很多的好处，所以患者可以适当的做做运动。

二、做感兴趣的事情

做一些自己感兴趣的事情当然会让自己的心情感到愉悦，还可以转移自身的注意力，不会整天都想白癜风的事情。白癜风患者可以培养一项自己喜欢的事情，例如画画，听音乐和看小说等事情，或者可以多结交朋友，有不愉快的时候找朋友诉说，也可以起到缓解不良情绪的效果。

三、要对自己有信心

白癜风疾病它不是绝症，它是可以治疗恢复的，只是治疗的时间有些过长。白癜风患者还要树立信心，现在社会科技发达兴旺，医疗技术层出不穷，不能对自身的病情失去信心，努力去对抗病魔。