眩晕发作起来，可谓是“乘船遇风浪”，站都站不稳，只能闭着眼睛动弹不得。为了避免眩晕发作时给身体带来不必要的伤害，生活中患者应该注意什么呢？山东省耳鼻喉医院的专家在此解答。

1、饮食调理。眩晕症患者要做好日常饮食的调养，少吃辛辣刺激以及肥腻的食物，这会导致眩晕症状加重，使患者出现身体亏损和肝阳上亢的现象；多食用清淡、富含维生素的流食。

2、心情愉悦。各种负面消极的情绪会导致植物神经功能紊乱，加重眩晕的症状，因此患者一定要保持积极乐观的心态，多参加一些有益身心健康的娱乐活动。

3、健康作息。眩晕症患者要保持规律而又健康的生活作息，注意劳逸结合，避免过于劳累，这对于疾病的恢复有着关键作用。

4、防止意外。眩晕症是一种突发的疾病，可能会在毫无征兆的情况下使患者出现眩晕的情况，因此患者一定要尽量避免去危险的地方，防止意外事故的发生。

5、运动锻炼。患者每日要适当参加体育运动，但是一定要注意不要过于剧烈，更不能过量，选择一项适合自己的运动方式。

平时生活中遇到眩晕的情况时，患者首先要去专业、正规的医院寻找诱发眩晕的原因并加以解决，不能自行买药来缓解症状。生活作息要有规律、劳逸结合，通过逐步地自我调节和一些医疗措施让自己尽快摆脱眩晕的困扰。