近期气温变化较大，许多过敏鼻炎患者的鼻炎又复发了，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位过敏鼻炎患者，要从生活的方方面面护理自己的鼻子，那么，接下来就请山东省耳鼻喉医院的专家为我们介绍一下过敏鼻炎在饮食上要注意哪些事情吧。

专家表示，过敏鼻炎患者可以多吃以下几种食物：

1、金针菇：这也是一种对避免过敏鼻炎的食物，经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。

2、胡萝卜：日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏皮炎等过敏反应。

3、蜂蜜：每天最好喝一勺蜂蜜。因为蜂蜜中含有微量的蜂毒。在临床上被用于支气管哮喘等过敏疾病的治疗。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

4、大枣：日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时阻止过敏反应的发生。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

另外，过敏鼻炎患者也有一些饮食禁忌：

首先，忌食寒凉生冷食物。中医认为，本病是主要由于肺、脾、肾三脏虚所致，尤以气虚为主。加上外感风寒侵袭鼻窍引发。而寒凉生冷食物（如生冷瓜果、凉水、凉菜等）最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。呼吸系统最忌寒凉与燥热食物，在肺气虚、脾气虚、肾阳虚的患者，更应特别注意，应在饮食中忌食寒凉生冷食物。

其次，慎食鱼、虾、蟹类食物。有人认为，鱼、虾、蟹类食物容易引起过敏反应，所以在患有过敏疾病时尽量避免食用。当然也不是绝对的。也有报道称忌海鲜是饮食误区。但从中医学理论来讲，海鲜是发物，对过敏体质的人来说还是少食为妙。

另外，少吃辛辣、煎炸等刺激油腻食物。饮食宜清淡，减少摄取的脂肪量，特别是肥肉和辛辣、煎炸等刺激油腻食物。要吃肉的话，多吃瘦肉类。以防热助邪盛，邪热郁内而不外达。并且辛辣及刺激大的食品容易诱发过敏鼻炎的发病。

最后，山东省耳鼻喉医院的专家提醒各位过敏鼻炎患者，除了这些护理方式，还要注意有效的治疗，应该及时前往专业的耳鼻喉医院进行检查和治疗，以免贻误病情。