耳鼻喉山东的权威医院孩子打呼噜吃什么好，打呼噜是一种普遍的现象，很多人对此习以为常，甚至认为这是睡的香的体现。其实不然，严重的打呼噜会造成睡眠呼吸反复暂停，导致大脑、血液严重缺氧，诱发各种疾病。山东省耳鼻喉医院专家为您解答，孩子打呼噜吃什么好。

1、蜂蜜：睡前喝点蜂蜜水，能更好的放松喉咙，起到比较好的润喉作用，也能预防缓解打呼噜。另外蜂蜜还能有效的舒缓一些发炎的粘膜，从而也能有助于呼吸更为通畅。

2、香菇：香菇中含有丰富的活物质，食用后不仅能排毒还能增加免疫力，对于一些打呼噜的人来说也能更好的改善神经调节的作用。

3、鱼肉：鱼肉是比较出名的高蛋白食物，食用后不仅不会给喉咙及鼻窦组织造成肿胀，也不会增加前列腺素的含量，因此比较适合食用。

4、洋葱：洋葱中具有很好的抗炎效果，能有助于清理鼻道，让呼吸也更为顺畅。

5、大枣：有研究表明取炒制好的大枣细嚼慢咽一周左右，能很好的缓解打呼噜的现象。

6、香蕉：香蕉中含有大量的钾元素，能更好的维持肌肉、神经的正常活动，有研究表明每天吃两根香蕉能很好的改善机体的疲劳感，更好的补充精力。

7、豆浆：豆浆可以代替牛奶饮用，这样也能避免在呼吸道中形成粘液，从而避免出现打鼾的现象。

除了要了解孩子打呼噜适合吃什么之外，也要做好其它的防护，平时少吃刺激食物，以清淡食物为主。经常锻炼身体。在睡觉前不要从事刺激的活动，不要让情绪过于激昂。睡觉时尽量采取侧卧，不要采取趴卧、仰卧。睡觉时不要蒙头。