声带息肉是一种比较常见的疾病，临床表现主要是声嘶，嘶哑。轻度患者者仅有轻微声音改变，重者嘶哑明显甚至发声困难。那么，在日常生活中，声带息肉的注意事项有哪些呢？接下来，我们请到山东省耳鼻喉医院的专家来为我们解答。

一、生活习惯不良

如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯，预防声带息肉的出现。

二、要改掉清嗓的习惯

很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。

三、不要用嗓过度

用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音。每人的发声能力有声音频率范围、音强、发音用声的时间三个方面，超过此范围将发生声带病变。

四、演员唱歌

老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食，可以有效的预防声带息肉。

五、变声期期间一定要注意休息

月经期、妊娠期，声带均有生理改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。

六、高音歌唱由于声带关闭太紧

两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多！提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，疾病的产生很多都和我们的日常生活习惯有关系，预防声带息肉要从我们的日常生活做起，同时，如果患了声带息肉要积极到专业的耳鼻喉医院接受治疗。