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山东省耳鼻喉医院:晕车太难受怎么办

山东省耳鼻喉医院:晕车太难受怎么办?在日常生活中,相信大家或多或少的都体验过晕车的感觉,头昏头晕、恶心想吐大多都是晕车的“前奏曲”,严重的时候胃里翻云倒海、整个脑袋都神志不清。在路况不好或者频繁刹车的情况下,晕车的症状也会愈来愈重,那么我们在日常出行时应该采取哪些措施,才能够有效预防或者减轻晕车症状呢?下面就来听听山东省耳鼻喉医院、山东省眩晕病防治中心副主任张增怎么说。

一、加强前庭功能的锻炼

人体的内耳前庭和半规管担负着感受身体位置和调解平衡的重要作用。在我们乘车的过程中,由于行进方向、加速减速的不断变化,使我们的迷走神经兴奋持续增高,导致我们一坐车就晕车。因此在日常生活中我们可以做一些相关的锻炼,如原地旋转、垫上翻滚、游泳等,提高自身前庭器官对于坐车等不规则运动的耐受和适应能力。

二、乘车前饮食适量

我们在乘车之前不宜吃得太饱或食用不易消化的食物,过多的食物在肠胃内滞留会导致肚子发胀,出现反胃、恶心、呕吐等不良状况。因此我们可适当的食用一些清淡的蔬菜、水果,避免辛辣、油腻的食物,同时在行车过程中我们可以将新鲜的橘子皮放在鼻子下方,通过吸收其散发出来的油雾,缓解晕车症状。

三、服用紧急防晕药物

如果整个旅程较长,而我们的晕车反应又十分厉害的话,我们可以在乘车前服用止晕药物暂时缓解我们的晕车反应,像是一些前庭抑制剂苯海拉明、东莨菪碱都有一定的效果。不过青光眼、前列腺增生、严重呼吸系统疾病、严重肝脏疾病患者以及长期酗酒的人,在选用晕车药前最好咨询医生,以免加重原有的病情。

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