俗话说“一场秋雨一场寒”。这说明了秋天的早、晚温差大，稍不留神，人们就会得感冒、咳嗽以及扁桃体发炎。最近，山东省耳鼻喉医院的咽喉科挤满了患有扁桃体炎的患者，大家基本上都是因为不注意保暖才导致了扁桃体发炎。那么，有什么好的方法可以在秋季预防扁桃体发炎呢？山东省耳鼻喉医院的专家来告诉大家。

秋季预防扁桃体炎方法如下：

1、预防扁桃体炎要特别注意天气变化，及时做到防寒保暖，避免感冒。

2、积极参加一些户外活动，加强身体锻炼，增强抵抗力。

3、在饮食上，由于秋季干燥，易上火。我们应尽量少吃或是不吃的辛辣干燥的食物，多吃一些新鲜水果和蔬菜，如梨、萝卜等。

4、作息时间一定要有规律，不要过度劳累，因为人一旦处于劳累的状态下，身体的抵抗力就会出现显着的降低趋势，可致使病菌有隙可乘，所以在平常日子要注意休息，不过于劳累。

5、多喝水，补充身体所需水分，且可以缓解咽喉痛苦。

6、保持卫生干净。要经常打扫，防止灰尘堆积，同时要多通风，多呼吸新鲜的空气，但是要减少与有害气体进行接触。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家，秋天到了，很多咽喉疾病都蠢蠢欲动，扁桃体炎更是容易侵害我们的健康，所以大家一定要注意防护，避免得病。