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济南耳鼻喉声带息肉怎么预防比较好

声带息肉指的是声带边缘黏膜组织长出的不同大小的团块,它会妨碍声带的正常闭合与振动,出现声音异常。声带息肉最常见的症状就是引起发声障碍、声音嘶哑了,对人体的危害很大,如不及时治疗,是会引发诸多并发症的。那么声带息肉该怎么预防呢?下面,山东省耳鼻喉医院专家来给大家讲解一下。

声带息肉主要是由声带不当或声带过度引起的,也可引起声带后的强音,如有的人在寒冷中喊叫后,或在平时因生气、情绪波动而喊叫时,声带突然急性充血,职业性声带疾病在使用者中比较常见,声带过大,也可继发上呼吸道感染和慢性喉炎引起;这些因素会导致声带息肉,特别是长期过度使用声音,是及时治疗声带疾病的重要因素。

说话速度适中,一句话的字数以七到十个字为限,并且句子与句子间需做停顿休息。

注意说话的音调,不宜太低或过高,如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话,有人认为小声说话能使声带休息,其实不然,小声说话是在声带较紧张的状态下发的音,时间稍长声带会更加疲劳。

感冒时应尽量减少发声。有发声障碍时,声带休息是的方法,若症状持续两周以上,应尽早就医。一天应喝1000至2000毫升白开水,保持喉咙湿润,以补充声带因长期使用而散失水分。使用适当的音量说话,机动性地辅助使用麦克风。

要有稳定的情绪,充足的睡眠,适当的运动,保持良好的声音弹性。不要吸烟、饮酒,其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或奶制品应尽量避免。注意语音休息,工作时避免说话,下班后避免长时间聊天。每句话的第一个字要容易发音,同时要有气流和声音(这是软音法)。在需要大声说话且没有麦克风的情况下,应使用丹田气,避免屏住呼吸(即使用腹肌)。

山东省耳鼻喉医院专家提醒大家,声带息肉多是由于发声不当或过度发声所致,建议大家在平时要注意对自己声带的保护,避免过度用嗓。当发现自己用声过度导致嗓子不适的时候,要到专业的耳鼻喉医院进行检查,预防声带息肉的产生。


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