白癜风是一种多因素的原因。但环境因素和免疫因素是诱发白癜风的重要因素，我们可以通过关注生活细节来减少白癜风的发病率。

合理饮食　　白癜风与日常饮食密切相关。例如，合成黑色素所需的酪氨酸大多是从食物中摄取的，酪氨酸酶的活性受到一些微量元素的影响。酪氨酸缺乏和酪氨酸酶活性不足都会影响黑色素的合成。因此，白癜风患者应多吃富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物。

接受适量的阳光照射

白癜风是一种由表皮黑素细胞损伤引起的黑色素脱失性疾病。阳光下的紫外线能促进黑色素代谢，改善酪氨酸酶活性，增强皮肤抵抗疾病的能力。因此，适当暴露在阳光下有利于白癜风的治疗。但过量暴露在紫外线下会损害黑色素细胞，不利于黑色素的合成。

适当的体育锻炼可以提高自己的免疫力

人体正常的免疫功能有助于患者抵御外界疾病的侵袭。因此，如果患者能提高免疫力，就能很好地预防疾病的发生。