除去寒湿，预防颈椎问题、治疗颈项强痛的较佳养护是按摩风府穴。此穴位于项部，后发际正中直上1寸有一个窝窝处，与两侧风池穴在一条平衡线上。此穴也是治疗癫狂、癔病、中风、惊悸、晕眩、目疼、感冒、脱发的较佳穴位。

风府穴按摩手法为：1、用单手食指点按揉;2、用单手拇指点按揉;3、用双手中指点按揉。每天点按N次，力度适中，每次3-5分钟左右。

在这，按风池穴，风池穴与风府穴相邻，位于风府与翳风之间，也是风邪聚集之地，谓之凤池。此穴主治头痛、眼睛疲劳、落枕、失眠、脱发、颈项酸痛。

按摩手法为：1、双手拇指点按揉于穴位，缓缓用力，以酸胀感为宜;2、双手食指点按揉于穴位，作环形状按揉;3、两种方式均每次持续30秒，反复50-10次。