泉州白癜风医院哪家治*果好

一、选择慢运动

在所有运动项目中，慢运动适合白癜风患者，如慢跑、爬山、游泳、骑行等，不仅容易做到，而且是有效的有氧代谢运动，可以促进血液循环和新陈代谢。此外，运动出汗可以及时排出体内一些毒素，减少毒素对人体的危害。慢运动还可以防止中枢神经系统过度兴奋，调节大脑皮层与内脏功能的协调性，有助于提高免疫力，延缓衰老。

二、避免运动伤害

冠心病、糖尿病、高血压患者，运动时*服用必要的药物，运动前热身，运动后注意休息调整。颈椎病患者不要做头部剧烈运动，冠心病、哮喘、高血压患者也不要选择剧烈运动。

三、锻炼后应避风邪

中医学认为汗流浃背当风易受风邪，运动后受风易诱发白癜风病情加重，但并非所有人受风后都会得白癜风，前提是体内有致病因素。所以白癜风患者应注意出汗后及时用毛巾擦干，避免受风，避免日晒。

四、运动后不宜立即洗澡

适当的锻炼对白癜风的治疗有辅助恢复的作用，但由于白癜风的特殊性，锻炼后要注意一些事项。重要的一点是运动后不宜立即洗澡。运动刚结束时，患者的血管相对膨胀。如果立即洗冷水浴，血管会因突然刺激而立即收缩，血液循环阻力会增加，抵抗力会降低，容易感冒。

五、运动时避免创伤

白癜风患者在运动过程中应特别注意关节肌肉的碰撞和拉伤。皮肤外伤后，应及时进行有效护理，避免伤口发炎，引起白癜风的同态反应。

六、锻炼后不宜立即休息

剧烈运动后，如果立即停止休息，患者的肌肉节律性收缩就会停止。大量进入肌肉的血液不能通过肌肉收缩回到心脏，导致微量元素循环障碍，血压降低，脑暂时缺血，头晕、面色苍白，影响白癜风的恢复。