避免紫外线爆炸是非常重要的。过强的紫外线不仅会消耗皮肤中过多的黑色素，还会损害黑色素细胞，影响黑色素的合成。因此，在日常生活中要做好防晒工作。

3、从内部修复黑素细胞

在白癜风的临床实践中，物理治疗比药物治疗更有优势，适合光疗的群体更广泛，尤其是孕妇和儿童。物理治疗可以直接修复受损的黑色素细胞，激活黑色素细胞的活性，加速黑色素的产生。但是哪种方法适用于你的黑色素恢复，还是要看病情。

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通常可以吃更多含有酪氨酸和矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、鸡蛋(鸡蛋、鸭蛋)、牛奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜(萝卜、茄子、冬笋、真菌、海带等)、豆类(大豆、豌豆、绿豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺丝、蛤蜊等壳类食品。

少吃辛辣刺激性食物，如酒、辣椒、生蒜、羊肉等。尽量不要吃鱼虾等海鲜。橘子、橘子、柚子等富含维生素C的水果也要少吃，因为维生素C可以中断黑素细胞的合成，从而防止病变中黑素细胞的再生，引起白癜风。

秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生了变化。饮食要特别注意不要太冷，以免引起肠胃消化不良和各种消化道疾病。

秋季气候宜人，食物丰富，常吃得太多。摄入过多的卡路里，会转化为脂肪堆积，使人发胖，俗话说贴秋脂，在秋季饮食中，要注意适量，而不是放纵食欲，大吃大喝。秋季应少吃刺激性强、辛辣、干热的食物，如辣椒、胡椒等。白癜风患者在饮食上也有*的特殊性，少吃富含维生素C的水果，如西红柿、柠檬等。