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秋季运动注意事项：

1、小心无氧运动

秋季天气逐渐变冷，爆发性无氧运动容易引起身体不适，甚至运动损伤。因此，秋季运动建议选择动作范围小、热量消耗大的有氧运动。白癜风患者可以根据个人体质选择自己的运动：体质好的人可以选择快跑、跳绳等有氧运动;体力差的人可以选择快走、慢跑、有氧运动;老年人可以选择散步、瑜伽、太极拳等。

2、选择合适的运动场所

秋季气候干燥，空气中悬浮着大量灰尘。在路边跑步无疑会吸入更多的灰尘和有害气体，对身体造成伤害。早晨白癜风患者较好选择在公园、体育场等地方跑步和锻炼。

3、运动时注意保暖

很多人都有一个误区，认为人一旦运动就不会觉得冷，所以只穿薄t恤。事实上，人体在户外运动中很容易受到外界温度的影响。在户外运动时，如果你在秋风中穿着汗湿的衣服，很容易感冒。

4、做好热身活动

秋季气温较低时，人体关节活动幅度降低，韧带伸展度降低。因此，如果秋季运动不做好充分的热身活动，很容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等问题，但会对身体造成伤害。

5、不要过度运动

秋季神经系统兴奋性提高，生理功能趋于活跃和加强。在这个季节，人们很容易过度锻炼，导致过度疲劳。特别是中老年人要掌握运动时间和强度，不要超过身体负荷。

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1、早发现早治疗。很多患者由于白癜风的发病部位不明显或者不影响到患者的外在形象，所以在发病初期选择了不知道，这样就给以后的治疗带来了极大的伤害。我们知道任何的疾病都是越早治*果越好，白癜风更是如果，所以当患者发现白癜风疾病之后，*要及时的进行治疗，早期的白癜风由于体内黑色素尚未遭到*破坏，所以通过治疗是可以更快的恢复的。

4、饮食的调理也是科学治疗的一种方法。白癜风疾病在治疗的过程中，患者*要注意饮食的调理。如果吃了一些禁忌的食物那么是会影响到疾病治*果的。患者在治疗期间应该多吃一些富含酪氨酸、矿物质以及微量元素的食物，这些食物可以很好的促进病情的恢复，当然也要注意白癜风的饮食禁忌，少吃一些富含维生素C以及刺激性的食物，以免因为饮食不当，而加重了白癜风的病情。