二、多和人交流

很多人得了白癜风后变得很自卑，不想与人接触，性格越来越孤僻，从而引起不良情绪，影响病情。事实上，学会与人交流，告诉亲戚朋友自己真正的想法，自己面对的压力，不但可以缓解压抑，舒缓身心，还可以转移注意力，不会全神贯注地关注自己的病情，给自己带来压力。

三、培养兴趣

兴趣使生活丰富多彩，白癜风患者也是如此。不要因为得了白癜风得孤僻，要学会培养一些爱好，通过爱好让自己放松，转移注意力，调节情绪，这对治疗疾病也很有帮助。

四、不要给自己施加压力

白癜风是一个看脸的*，它对外表的颜值影响很大，病人有心理压力是可以理解的。但我们不能因此给自己施加压力，使自己身心疲惫不堪，不仅会影响白癜风的病情，还会带来很多其它健康问题。

五、合理发泄不良情绪

由于白癜风的影响，很多患者会有很大的心理压力和负面情绪。合理发泄不良情绪可以避免负面情绪对身体的影响。平时可以去ktv大声唱歌，也可以运动排汗。