科学防止过敏的几个步骤：

1、做好防护工作

外出时，防晒护肤品、帽子、口罩、防晒服等用品是必不可少的，同时也要避免过度吃柠檬、芹菜、香菜、苋菜、菠菜等日常食用感光食品。

2、远离过敏源

常见的过敏源有花粉、尘埃、化妆品中的添加成分等，白癜风患者应尽量远离这些过敏源，保护自己的皮肤。

3、保持良好的生活习惯

皮肤容易过敏的患者，平时不吃辣的食物，吃清淡的蔬菜和水果，生活休息时间也要规律，*充分的睡眠，提高皮肤的抵抗力。

4、保持充足的水分

白癜风患者在平时多喝水的基础上，在清洁皮肤后，也要适当涂抹温和不刺激的润肤乳，保持皮肤表面的水分不会流失，减少皮肤的负担。

5、感情不要躁动

春天人们的感情特别容易躁动，感情起伏对人体皮肤的影响可能很大。皮肤状态变差，对白癜风患者来说，意味着一系列不利于病情的皮肤症状的出现。因此，建议患者多听音乐，做缓和的运动，平静躁动的心情。

6、减少使用洗涤用品

患者皮肤过敏时，应减少皮肤负担。早上直接用清水，尽量减少化妆品的使用，只要进行洗颜料、保湿、防晒霜等基础护理。另外，避免使用含酒精的保湿用品，让皮肤自由呼吸。