让头发悄悄变白的五个坏习惯，少年白癜风患者要注意：

营养摄取不均匀

工作忙，随便吃两个人就这样敷衍了事，长期营养不良，黑素细胞营养不足，不能做黑素供应头发。营养摄入不均匀也是诱发白癜风的主要原因，如果营养摄入不均匀，自然体能就会下降，很多问，因此建议多吃蛋白质成分高的鱼肉，对促进黑色素细胞有很好的效果。

精神压力大

工作压力大，有些因素压抑感情，晚上睡不着，白发出现。研究显示，一些少年白癜风患者白发多是因为不能接受白癜风，过度不安夜思考，到目前为止激素代谢失调，头发自然变白。白癜风患者不要压抑自己，配合医生治疗，生活习惯好，恢复迟早。睡觉前给自己洗澡，放松身心，愉快的心情，有助于恢复。

长期吸烟

众所周知，长期吸烟对肺的危害很大，但有些人无法抵抗喜欢吸烟的习惯，长期影响肾脏的功能，头发变白，但不能*归功于吸烟，也可能是其他因素的结合。为了个人健康和个人形象，*远离香烟。白癜风的人也要远离。香烟中含有对黑色素细胞不利的成分，对皮肤的刺激性很大，不要妨碍香烟的治疗。

日常没有防晒

头部长期暴露在阳光下，黑色素受损，头发毛躁，头发变白，严重者引起白癜风。因此，白癜风患者的防晒工作很重要，夏天*携带防晒工具，如伞、防晒服等。

中医称为血的馀地，发表在肾脏的天赋不足，思考过度会损害肾脏，肾脏不好会使头发变白。因此，如果你想要黑发，你应该注意肾脏的维护。通过食疗可以养肾：适量的黑芝麻粉加入适量的几头乌粉，一起煮成浆状，早晚喝一杯，有改善白发变黑的效果。