胆固醇也是人体所需要的营养素之一，但胆固醇差不利于人体健康，不仅血脂上升，血液粘稠，妨碍血液循环，引起血压变动。因此，三高人在面对蛋黄、动物内脏等食物时，要积极拒绝，不要吃得太多。

二、甜食

谁能忍心拒绝甜食？大多数人都喜欢甜食，不管男女老少，甜食不仅能给人口感上的乐趣，还能让我们的心情变好，在现在快节奏的生活中，每个人都想找到避风港，有的选择吸烟喝酒，有的人选择吃甜食。

吃甜食的兴趣似乎比吸烟喝酒健康得多，但实际上对于三高人来说，甜食确实是隐藏在身边的定时炸弹。高糖会引起血糖波动，使人发胖，影响人体各指标的变化。卷入各种并发症后，后悔就晚了。所以，面对乳胶漆蛋糕、爆米花、蜜饯、糖果、饼干等食物，大家要学会克制。

三、高脂肪食物

我不知道大家是否发现，我们心里已经很清楚了，高脂肪食物会变胖，但也有人冒着体重增加的风险，想吃特食。但是，除了容易发胖外，高脂肪食物还有其他缺点，如影响血脂的稳定性。

脂肪含量高的食物，会导致血液中的脂肪增加，从而增加了血管的压力，容易加速高脂血症的形成，血管堵塞。因此，对于三高人来说，病情不想恶化，油腻的食物应该尽快列入黑名单。

四、含有酒精的食物

对于爱饮酒的人群而言，酒是日常生活中必不可少，虽然他们明白喝酒会对健康造成不可逆的伤害，但是他们还是肆意妄为的敞开大饮。为了自己的健康着想，希望大家能够远离含有酒精的食物和饮品，尤其是白癜风患者。

对于三高人来说，含酒精的食物不能接触。我们的血压上升，血脂变动，长期摄取酒精，肝功能下降，身体代谢能力下降，远离酒精，远离并发症。