泉州白癜风医院：白癜风患者不要误解，清淡的饮食≠素食

白癜风患者清淡的饮食是指少盐、低油脂、不辣、低胆固醇、低精制糖：

1、荤素组合

白癜风患者每天只吃素食，容易导致身体缺乏蛋白质，素食除豆类外，其他食物蛋白质含量低，营养价值低。从长远来看，营养不良、免疫力系统下降等容易发生。因此，白癜风患者在日常生活中不能单一饮食，每种食材都要吃，少量多样没有问题，不会影响病情的恢复。

2、控制油盐糖的摄取量

烹饪食物时，尽量不加食用油，可以用蒸、煮、炖、水滑等方法减少油量的摄取。成年人每天的油量应控制在25-30克左右，盐应每天不超过6克。

3、多样化

没有一种食物可以提供所有的营养，白癜风患者建议每天摄取不同的食材，为身体提供不同的营养素，蔬菜、水果、肉、蛋、奶等多种食物可以适量食用。

泉州白癜风医院：白癜风患者饭后不要做这五件事

白癜风患者饭后一小时内不能做的五件事：

一、饭后运动

饭后可以散步，如果你想跑步和激烈运动，建议你一小时后再进行。食物进入胃中约30分钟后，胃开始排出，中医认为理想时间是1-2小时后运动。

二、饭后马上刷牙

研究表明，饮食后唾液开始分解食物，使口腔环境变酸，使釉质变软。此时用牙刷刷牙会损伤釉质。因此，建议白癜风患者先用漱口水漱口，饭后半小时左右再刷牙。

三、饭后睡觉

睡眠会降低人体的新陈代谢和生理功能，不仅不利于消化，还会促进脂肪的堆积，容易引起胃食管的逆流。因此，如果白癜风患者想午睡，建议饭后30分钟晚上在睡觉前3小时吃完。

四、饭后喝水、喝饮料

饭后马上喝水和饮料会减少胃酸，妨碍消化，引起腹胀，因此建议白癜风患者饭后30-60分钟后喝水。饭前喝水，增加饱腹感，避免摄取过量食材，防止肥胖。

五、饭后吃冰

饭后及时食用冷食物会使胃温迅速降温，导致血管收缩，影响胃肠正常消化，甚至引起胃痉挛。建议白癜风患者在日常生活中不要吃冷食物。

中医认为，秋分天气干燥，人体容易缺水，导致嘴唇干燥、鼻子干燥、喉咙干燥、皮肤干燥等症状;此外，天气冷却时，脾胃容易冷却，导致肠胃不适。因此，秋分季节白癜风患者不仅要采取皮肤保湿措施，还要注意饮食起居的调养，以滋阴润燥、养肺为原则。不要吃寒冷的食物和生食大量的水果，以免脾胃虚寒，影响营养和药物的吸收。以下两种养生茶适合白癜风患者秋季饮用。

适合白癜风患者秋季饮用的养生茶：

一、养肝明目茶

用法：枸杞子15g，杭白菊10g，石斛10g，加入清水浸泡30分钟左右，放入锅中煎锅直接饮用。

功能：具有养肝明目和润肺生津的效果。对干热引起的肺损伤有*的作用，还能缓解手机党的眼睛酸痛和疲劳，特别是白领工作时间面对电脑，有效地消除眼睛疲劳。

二、滋阴养胃茶

用法：百合、玉竹、莲子，各10克，枣5个，用500毫升的清水浸泡15分钟后，煎煮30分钟后，或直接烧水。

功能：有养阴润肺、益胃生津的效果。适合阴虚体质，不仅可以缓解秋燥口渴，还可以改善秋燥皮肤，达到美容护肤的效果。