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白癜风患者去泉州哪家医院看好 春季白癜风患者如何饮水(2)

二、喝温开水

许多人爱喝冰水。实际上,冰水对胃脏功能不利,喝温水更有益,温度在40~45℃左右。其性质与人体细胞液十分接近,容易渗透到人体细胞内。常饮温水,可增强人体免疫力,缓解疲劳,保持肌肤水份,令人容光焕发。

三、必要时喝水

人们的年龄、身体状况、气候和所处的地理位置都会影响对水的需求,比如冬天寒冷,人体自然需要的水就少了;春天是干燥的,人们需要多喝水。饮水量因人而异,健康人可以通过口干舌燥、大便燥结、尿色暗黄等信号来判断。例如,一般尿的颜色应该是淡黄色,如果颜色太深应补充更多水分,如果颜色太浅则说明可能喝多了水。

四、4个喝水的时段

春天春天来了,早上起床后喝一杯水,可以起到通便、润肠的作用;中午睡后,身体消耗午餐所摄取的高能量,容易疲倦,在13:00~15:00之间喝一杯水,可以起到预防春天困倦,降血脂的作用,饭前喝一杯水,能促进人体膀胱功能,排肾毒,还能预防胆结石,肾结石等疾病;晚上睡觉前喝一杯水,可以补阴,防止血浓。春天里每天适合喝水,其他时间可以根据需要补充。

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