泉州白癜风医院：白癜风患者湿气重，要少吃哪几种水果?

白癜风患者已经少吃哪些湿气重的水果：

一、西瓜。随着天气转暖，西瓜将大量上市。就算是吃西瓜的季节。西瓜给大家留下了良好的印象。大热天吃一口冰西瓜，特别爽。但西瓜是冷食物，西瓜里含有更多的水分。尽管适量吃西瓜可以清热解暑，但是吃得过多会增加身体内的水份。一些人尤其喜欢吃冰镇西瓜，这无疑会增加身体内的水份。

二、菠萝蜜。菠萝蜜近些年来，受到很多人的青睐。虽然菠萝蜜与榴莲有些相似，但其质地和味道却*不同。菠萝蜜味甜，无浓重的香味。虽然菠萝蜜是一种温暖的水果，但它也是一种温暖的湿果。长期食用，会增加体内水份，易导致肥胖和口臭。所以不需要经常吃菠萝蜜。有时还可以吃点菠萝蜜。

三、芒果。随着现代社会的发展，芒果品种越来越多，包括大小芒果，酸甜芒果。但不可否认的是，芒果也是大家都喜欢的食品。芒果是凉的水果。大量进食容易增加体内水份。尤其对女性朋友和湿气重的人来说，芒果虽然美味，但要适量食用。尤其在月经期间，*要少吃，否则会造成月经不调。对高含水量者，应控制芒果的摄取量。芒果吃得太多会增加身体的水份，对人体健康不利。

事实上，这三种水果都很可口，但要控制好它们的摄入量，否则也会影响你的健康。但对高含水量的人来说，哪种水果可以放心食用？

四、苹果。对大多数人而言，苹果就是一种*疲倦的水果。其营养价值极高，且富含维生素，可达到健脾养血的功效，对水份过多的人有很好的缓解作用。

五、蔗糖。蔗糖含有大量水分，能起到利尿的作用，能排出体内多余的水分，而蔗糖能有效地排出体内多余的水分。一般情况下，人群的潮气湿度较大。甘蔗能有效地清除咀嚼过程中的呼吸。

六、枣。许多妇女在经期里泡一杯枣水喝。枣子是温水果，能达到补血的作用。若水份过多，血就会不足，吃一些红枣可以起到除湿的作用。另外，枣子是一种温热而有营养的水果。对脾胃虚弱者，也可适量食用红枣，可缓解脾虚症状。

泉州白癜风医院：白癜风患者过年期间，早起做一个动作，补肾气、通气血

白癜风患者跺脚的四个好处：

1、补充肾气

足部这个区域的穴位大部分属于足少阴肾经，中医可以治疗肾脏疾病。适度跺脚可以缓解肾气不足引起的不适感，如畏寒、下肢浮肿等。冬天补肾更好，所以冬天跺脚更有效。

2、促进血液循环

中医认为，人体健康的关键在于气血通畅。跺脚可以促进身体的血液循环速度，促进气血通畅，使身体更加健康。

3、预防下肢静脉曲张

跺脚也是一种有氧运动，可以促进血液循环，增加心肌供氧。多跺脚可以预防下肢静脉曲张。

4、冷静下来，缓解压力

生气的时候会下意识的跺脚，这其实是身体的一种保护机制。跺脚引起的震动会影响脚上的太冲点。中医认为太冲穴有平肝熄风的作用。另外，跺脚的瞬间，负面情绪被释放出来，起到了消除生闷气，缓解压力的作用。

白癜风患者在跺脚的时候要注意这些：

1、不要太用力

不要用力过猛，这样容易造成膝盖受伤。同时要注意不要把腿抬得太高，否则容易造成下盘不稳和不平衡。

2、选择合适的鞋子

白癜风患者在跺脚的时候，选择的选择要平的，穿在脚上要舒服，不能太紧太松，以免磨破脚皮对白斑患处不利。

3、运动后注意按摩

跺脚后会有轻微的发热和肿胀，可以轻轻按摩腿部，每侧搓揉20次左右，有助于缓解腿部的不适。