泉州白癜风医院：冬天开始了，白癜风患者应该如何养生?

白癜风患者冬季如何养生：

一、早睡晚起，晒太阳

冬季夜长昼短，白癜风患者应顺应自然规律，适当增加睡眠时间。充足的睡眠有利于潜阳，有利于阴精的积聚，有利于“养阴清静，神治药”的健康状态。同时，有证据表明，睡眠可以帮助神经、肌肉、骨骼等细胞自我修复，减少其他疾病的发生。

二、御寒保暖，适当活动

“百山无鸟”的冬天，候鸟迁徙到温暖的南方躲避严寒。人类没有迁徙的习惯。他们可以增加衣服，减少户外活动来保暖和保护阳。冬季活动应在室内，静态进行。避免大量出汗以消散阳气。太极和瑜伽都适合冬季运动。平时适当的运动，既能祛寒，又能促进新陈代谢，同时达到心理的平静和放松。

三、温暖而清淡，冬季饮食

冬天尽量清淡饮食，少吃辛辣油腻的食物。冬季饮食宜“温”，如山药、桂圆、红枣等。同时可以吃黑芝麻、黑豆等黑色食物，滋肾填精。冬天喝茶选择红茶和黑茶，既能温暖身体，又能抵御干燥的环境。

四、保持精神

冬季情绪管理也要符合“封闭西藏”的季节性特点，保持精神和情绪的平静，避免烦恼和过度的欲望。尤其是对于白癜风患者，保持良好的心态对于白斑的*至关重要。

泉州白癜风医院：白癜风病“以黑补黑”，真的可行吗?

比如有人用生姜擦治白斑，觉得这样可以使皮肤变黑，但实际上解决不了白癜风患者黑色素脱失的问题，所以对病情没有效果，甚至可能会刺激白斑患处，导致病情加重。也有人相信“以黑补黑”，多吃黑色素食品促进白斑迅速好转，这真的有效吗？

认为“缺黑补黑”也有*的“根据”，中医认为“五色”分别对应五脏，可以起到*的滋补作用。如绿养肝，红养心，黄养脾，白养肺，黑养肾。中医学也认为白癜风与脏腑机能紊乱有关，具体有“肝肾不足，气血失和”等说法，所以多吃黑色食物可以促进白癜风的恢复。