4、保护肝肾

也许在大家心中，一个人的衰老速度与肝和肾的关系并不大，但事实上，这两个器官也是人体的重要代谢器官，负责人体毒素、垃圾的分解和代谢。肝肾功能正常，体内多馀的毒素可以排出，皮肤斑点、皱纹、肤色暗沉可以改善。为了肝肾健康，我们*远离烟酒，不熬夜，多休息。

5、保护肠胃

人性天生对美食有很强的欲望，平时白癜风患者过量的吃点心、甜食、火锅，喝碳酸饮料、奶茶等，经常吃刺激性、脂肪高、糖分高、盐分高的食物，胃肠的负担也会增加。

肠胃是人体消化食物、吸收营养的器官，如果白癜风患者肠胃功能不好，就会影响营养的吸收，导致营养不良，面部消瘦，脸色暗沉。所以，大家要好好照顾自己的胃肠，多吃清淡易消化的食物。

泉州白癜风医院：白癜风患者你可知，发怒一小时有三大危害

对于看得见的垃圾，我们都能及时清理，但有一种看不见的心理垃圾，却总是被我们忽视，如焦虑、失望、恐惧、不满、嫉妒等，它们属于灰色情绪，即“情感垃圾”。

把脏东西倒进垃圾桶里，脏的地方也就干净了，而情感垃圾也应该及时清理，不然日积月累，慢慢就会填满我们的心，然后，这些情感垃圾就开始在我们身上爆发，引发生理疾病。

发怒可导致3种伤害：

一、伤肝

生气时，人们就会分泌一种物质儿茶酚胺，这种物质作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解增加，血液和肝细胞中的毒素也相应增多，从而导致肝脏受损。

提示：心情不好时，尽量让自己喝一杯水，可促进体内游离脂肪酸的排泄，减少对身体的伤害。

二、脑细胞衰老速度加快

气愤时，身体的血液会流入大脑，会增加脑血管的压力。此时血中含有*的毒素，对脑细胞的伤害不下于一剂“毒”。

提示：遇上不愉快的事，可深呼吸，双手平放，调整身体状态，排除毒素。

三、免疫系统受损

生气时，大脑会命令身体产生皮质固醇，皮质固醇由胆固醇转化而来。若该物质分泌过多，就会妨碍免疫细胞的工作，降低机体的抵抗力。因此外病可乘虚而入，也可加重白斑疾病。忠告：不要积压心事，越想只会越苦恼，不如向好朋友倾诉，把心事说出来，心反而会更舒畅。