泉州白癜风医院：白癜风患者如何“养暖”自己?身体暖和，健康不请自来

体寒不是个小问题，一年四季都有，容易引起内分泌失调，脾胃不和，腹泻，胃寒。对女性白癜风患者来说，“养暖”自己尤为重要，因为每个月女人都要经历一次经失血，身体本来就不够充沛的气血又失去了一部分，很容易加重体虚，导致寒气侵袭。而且妇女体寒不仅会导致脾胃紊乱，腹泻等问题，还可能导致痛经，不育。因此说，女性白癜风患者在日常生活中，*要照顾好自己，不要让身体受寒，尽量做好保暖工作，身体暖和了，手脚冰凉，气血不足，怕冷现象也会明显改善。

白癜风患者怎样“养暖”自己？

一、多锻炼，多锻炼

许多女人在闲暇时间较大的爱好就是追剧，其实我们应该好好利用这些时间，锻炼身体。女人的身体易受寒气侵袭，但在面对这些问题时，却很少人能积极应对。对大部分女性来说，体寒问题似乎是天生的，但是事实上，我们可以通过合理的方法来改变这种状况。

锻炼是一个很好的方法来减轻身体的寒冷，在锻炼的过程中，你会感觉到身体慢慢的回暖，这是因为全身的血液都通过锻炼“活化”起来，加速血液的流动，使原本循环缓慢的血液变得更“热烈”，从而保持身体的正常温度。

常冻手脚的女性，尽量坚持锻炼一段时间，发现锻炼身体的益处。锻炼不但可以及时帮助我们暖身除寒，而且可以从*上改善身体寒冷的问题，增强体质，促进新陈代谢，排除体内多余毒素和垃圾。

二、不过度减肥，均衡摄入脂肪

许多女性朋友为了保持好身材，平时几乎不会吃肉，更别说脂肪的摄入量了，有的人简直就是“闻脂肪色变”，很抗拒脂肪的摄入量。事实上，这种极端的减肥方法*不适合大多数人，即使大家通过节食减肥，但是也会因此出现营养不良的症状，甚至诱发疾病。