二、清洁肠胃

吃完油腻的食物后感觉不舒服的话，这个时候可以喝一杯水，清洗胃肠的油腻，有利于胃肠的吸收，有利于保护胃肠。肠道健康对白癜风患者而言能够更好的促进治疗药物的吸收。

三、预防心肌梗塞

如果血压高的话，应该多喝水，有助于血液的循环流动，降低血液的粘稠度，避免血栓的形成，达到降低血压的作用，每天多喝几杯水，也有预防心肌梗塞的作用。

四、提高睡眠质量

我们睡觉前可以喝一杯水，可以提高睡眠质量，睡觉时口渴容易醒来，不仅不利于再次睡觉，还容易出现烦躁、抑制的感情，不利于我们的健康，还可以在睡觉前补充足够的水分，降低噩梦的概率。

五、清醒大脑

多喝水，有助于血液进入大脑，使大脑迅速恢复精神，而且水可以稀释血液，促进血液系统循环，改善大脑功能，帮助大脑迅速恢复精神状态，除此之外，多喝水还可以预防心血管和大脑疾病，还可以告诉你一个小方法。

喝水可以美容养颜，提高我们的睡眠质量，有清醒大脑和预防心肌梗塞的作用，多喝水有助于我们的健康，但是喝水*掌握正确的喝水方法。白癞风会不会变多？

建议每天一个人应该喝多少水，这是明确的量规定的，成年男性建议每天喝1700毫升的水，成年女性建议每天喝1500毫升的水。此外，应遵循少量多次的原则，因为大口喝水会很快稀释我们的血液，加上大量的空气吞咽，容易引起腹胀，所以不要*摄取太多的水。每次摄取100到150毫升的水，每隔30分钟到1小时补充水分，这更有利于人体的吸收。