泉州白癜风医院：免疫力弱的白癜风患者，日常坚持做四件事，守卫健康

白癜风患者坚持做以下四件事，有助于提高免疫力：

一、调整休息，充分睡眠

白癜风患者在免疫力低下的情况下，需要调整工作和休息，睡眠时间适应四季的变化，特别是冬天晚上早睡，尽量在11点前睡觉。睡眠质量差，精神状态差，免疫力系统更弱，影响白天的工作效率和学习。所以，保持良好的睡眠是健康的*。

二、烹饪饮食，多样化摄取

免疫力弱一般是血气虚弱，建议先补充改善。吃各种各样的食物，主食不能只吃米饭五谷杂粮、粗粮、细粮也有关系，菜也多样化，猪肉、牛肉、鸭肉适量食用，不同的食物可以为身体提供不同的营养要素，有助于提高身体的免疫力。但是，请注意烹饪方法以清淡为主。免疫力系统的提高有助于白斑的恢复。

三、日常注意防寒、保温

冬天*要注意防寒保温，特别是这两个部分的保温：

1、肚脐：肚脐是怕冷的部位，抵抗功能差，保温工作不顺利容易受寒风侵袭。因此，冬天免疫力低下的白癜风患者，为了不让寒风入侵，平时可以用热水袋暖胃。

2、脚：我们脚底的脂肪很薄，远离心脏，血液循环不畅，导致热量减少。所以，这就是我们的脚在冬季容易受凉的原因。身体虚弱的人可以在睡前浸泡半小时，疏通经络，排出脚底的寒冷。

四、勤奋锻炼身体

提高身体素质离不开有氧运动。坚持锻炼有助于血气循环，从而提高身体的免疫力。因此，建议身体虚弱的白癜风患者选择适合自己的锻炼方法。只有当整个身体被打开时，他们才能刺激身体血气的化生。长期坚持可以有效地帮助免疫力的提高。